728x90 더단백3 12월 6일 식단 +더단백 카라멜 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘도 아침은 오버나이트 오트밀! 과 삶은 계란 1개를 먹었습니다! {오늘의 오나오 레시피} 오트밀 40g 그릭요거트 30g 프로틴파우더 20g 아몬드브리즈 100ml 바나나 한개 오나오 레시피가 거기서 거기라 이제 그만 적을까도 생각중이에요! 기본적인 오트밀, 요거트, 아몬드브리즈 정도만 고정이고 나머지는 식단, 입맛따라 조금씩만 바꾸면 되는거라 특별한 날에만 적을까 고민중입니다🤔 여튼저튼 삶은계란은 2개를 깠지만 완숙이라 퍽퍽해서 1개만 먹었어요. 늘 시리얼은 후식으로만 먹어서 그런지 아침에 오나오를 먹으면 약간 후식 먹.. 2022. 12. 6. 11월 29일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침은 평소랑 조금 다르게 주먹밥, 미역국 건더기를 먹었어요. 아침에 아빠가 해주셨는데 주먹밥이 밥이랑이랑 잘 섞여서 인지 감칠맛이 나서 사진상엔 4개만 있는데 4개 더 먹어서 총 8개 먹었답니다😆 미역국은 곰탕에 미역만 넣은 건데 은근 간편하게 조리되고, 맛도 있어서 좋았어요! 하지만 건더기만 건져 먹었답니다 (마지막 양심..) 오늘 점심은 종종 보셨던 더단백 카라멜과 수제 샌드위치의 조합! 샌드위치 먹는 날은 늘 학교 편의점에서 샐러드 재고가 다 나갔을 때에요. 편의점을 들렀다 카페에 가는 동선이라 헛걸음이 장난 아.. 2022. 11. 30. 11월 23일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침은 네꼬밥의 닭가슴살김치볶음밥에 계란후라이랑 사진에 안 나왔지만 저지방 우유 한 컵도 함께 먹었어요! 아침으로 먹기에 좀 많은가? 했는데 또 먹다 보니까 다 들어가더라는..ㅋㅋ 그래도 아침 든든하게 먹으니 좀 덜 배고프고 좋더라고요! 앞으로 시간만 된다면 조금 더 든든하게 챙겨 먹을 예정입니다 점심은 샌드위치랑 더단백 초코맛 먹었어요! 사실 샐러드 먹으려 했는데 이미 다 품절되고 없어서 어쩔 수 없이 샌드위치를 먹었답니다(샌드위치가 칼로리가 좀 더 높다 보니 최대한 샐러드 먹으려고 노력해요!) 더단백 초코맛은 다른 .. 2022. 11. 24. 이전 1 다음
