728x90 헬린이의 식단60 12월 29일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 아침은 오버나이트 오트밀과 체다치즈 얹은 계란찜 반 먹었어요 오늘 늦잠을 자서 급하게 아침에 동생이 먹다 남은 계란찜으로 단백질 채워먹었어요 일정 때문에 급하게 먹었는데 너무 짜기도 했고 치즈가 올라가서 칼로리도 높을 것 같아서 나중에 후회했답니다..😂 점심은 허닭의 닭가슴살 야채 곤약 볶음밥에 계란후라이 얹어먹었어요 사실 오늘 이거 리뷰를 올리려고 했는데 계란 후라이를 얹어서 야채가 많이 안보이더라고요 사진상보다 야채가 많은데 그걸 못 찍어서 정확한 정보전달이 안될 것 같아서 나중에 해 먹을 때 제대로 올리려고 해요!! 저녁은 오랜만에 햄 샐러드예요 샐러드가 매번 비.. 2022. 12. 30. 12월 27일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침은 오버나이트 오트밀과 고기, 계란말이예요 오트밀은 전날 밤에 만들어두고 자서 아침 탄수걱정은 없는데, 단백질을 어떻게 채울지 매번 고민하게 되네요 오늘은 그래도 어제 먹다 남은 고기와 아침에 아빠가 동그랑땡 부치고 남은 계란물로 한 계란말이로 나름 성공적으로 단백질 채웠어요! tmi로는 오늘 그릇이 도착해서 내일 오나오 레시피를 예쁘게 찍어볼까 생각 중이에요!! 점심은 계란부침개와 블루베리 바나나 주스예요 계란 부침개는 예쁘게 만들어서 레시피랑 같이 올려보려고 했는데 모양이 저래서 나중에 제대로 해보려고요😂 그래도 체다치즈가 들어가서 엄청 맛있었어요 저는 하.. 2022. 12. 28. 12월 26일 식단 + 바나나 라떼 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! ☆바나나라떼 레시피는 점심식단에 있습니다! 아침은 오버나이트 오트밀과 계란후라이를 먹었어요 오늘 역대급으로 계란후라이가 예쁘게 잘 만들어져서 기분 좋게 아침을 시작했어요🤗 모양도 써니사이드업처럼 예쁘게 잘 나왔고, 맛도 반숙된 노른자가 고소하니 엄청 맛있었어요 오나오는 요즘 포만감 채우려고 치아씨드랑 오트밀, 그릭요거트, 아몬드브리즈 등 전반적으로 양을 늘렸는데 괜찮은 것 같아요! 앞으로 더부룩하다 싶으면 천천히 줄여가려고요😆 점심은 닭가슴살 순두부 그라탕과 바나나 라떼를 먹었어요 (바나나 라떼 레시피) 바나나 100g 우유 200ml 설탕 (취향껏 조절가능), (연유.. 2022. 12. 27. 12월 25일 식단 + 허닭 닭가슴살 불닭 곤약 볶음밥 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! ☆허닭 불닭 볶음밥은 저녁식단에 짧은 리뷰 있습니다 오늘 아침은 오버나이트 오트밀과 닭가슴살큐브 새우살사 맛이에요! 닭가슴살 큐브가 새우 살사 맛이라고 되어있었는데 먹어보니 딱히..? 새우맛은 안 느껴졌고 살사맛은 조금 났어요 개인적으로 닭가슴살큐브 치즈맛이랑 새우살사맛만 먹었는데 치즈맛이 훨씬 낫게 느껴졌어요 애매한 살사맛이라고 느껴져서 차라리 치즈맛이 조금 나더라도 닭가슴살이랑 어울리는 게 더 좋았어요 점심은 찐 고구마, 닭가슴살스테이크, 콤부차를 먹었어요 늘 주말엔 알바 중에 점심을 때우게 되는데 그래서 간편식으로 싸서 허겁지겁 먹게 돼요 오늘도 급하게 먹었는데 .. 2022. 12. 26. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 15 다음
