728x90 오나오21 12월 4일 식단 + 허닭 닭가슴살 큐브 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침도 오버나이트 오트밀! 과 계란후라이를 함께 먹었어요 {오늘의 오나오 레시피} 오트밀 30g 프로틴 파우더 15g 그릭 요거트 30g 견과류 토핑 20g 아몬드 브리즈 100ml 오늘은 오나오에 계란후라이를 더해서 먹었는데, 알바를 가서 힘을 써야 되기도 하지만! 요즘 식단에 단백질이 부족하다고 피티쌤이 말씀하셔서 한번 넣어봤어요😗 사실 삶은 계란과 함께 먹고 싶었지만, 시간이 조금 촉박해서 그냥 계란후라이 후딱 해 먹었답니다! 오늘은 특히 견과류 토핑을 넣어먹어 봤는데, 살짝 바삭한 식감과 눅눅한 오나오가 잘 어울.. 2022. 12. 5. 12월 3일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침도 오버나이트 오트밀! {오늘의 오나오 레시피} 오트밀 40g 그릭요거트 30g 단백질 초코볼 25g 아몬드 브리즈 100ml 바나나 반개 사실 오늘따라 오트밀 사진이 못생기게 나와서 올릴까 말까 고민을 수차례 했는데 꾸준히 블로그 하고 싶은 마음에 올렸어요😋 사진은 좀 못생겨도 달달한 초코볼과 바나나의 맛이 오트밀과 잘 어우러져 맛있었답니다! 최근 들어 오나오 예쁘게 나온 사진을 찍고 싶어서 유리병을 찾고 있어요. 너무 쓸데없는데 돈 쓰나 싶으면서도 사진이 너무 못 나와서 이래저래 고민만 늘어가요..😢 점심은 어제.. 2022. 12. 4. 12월 2일 식단 + 허닭 닭가슴살 김치만두 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘은 아침 겸 저녁으로 블루베리 바나나 오버나이트 오트밀을 먹었어요 {오늘의 오나오 레시피} 오늘 레시피도 인터넷에서 찾은 거 + 제 맘대로 집어넣었어요! 오트밀 40g 그릭요거트 30g 단백질 초코볼 25g 아몬드 브리즈 100ml 블루베리 50g 바나나 반개 시나몬 가루 요즘 오나오 만드는 재미에 살고 있어요. 인터넷에서 다양한 레시피를 보고 내 마음대로 입맛대로 다양하게 집어넣으니 진짜 요리사라도 된 기분이에요😆 오나오 만들기의 유일한 단점은 만들면서 먹고 싶은 것뿐이에요😚 그것 말고는 맛도 맛있고 만드는 재미도 정말.. 2022. 12. 3. 12월 1일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침도 오버나이트 오트밀을 만들어 먹었어요 {오늘의 오나오 레시피} 인터넷에서 마구잡이로 찾은 레시피를 적용한 거라 정확한 출처는 잘 모르겠어요😢 집에 있는 고구마를 활용해 만든 오트밀이에요! 오트밀 10g 그릭요거트 50g 찐 고구마 100g 프로틴 쉐이크 15g 아몬드 브리즈 130g 오나오 만드는 게 은근 소꿉장난 같고 재미있어서 만드는 재미가 아주 쏠쏠해요 토핑 뭐 넣을지 고민하고, 그람수 재는 게 진짜 내가 요리하는 것 같아서 뿌듯하기도 해요😆 맛은 찐 고구마 + 프로틴 쉐이크가 초코맛이라 맛있었어요! 오늘 점.. 2022. 12. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
