1월 21일 식단

※광고 아니고 전부 내돈내산입니다.
※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다.
※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다!

아침은 방울토마토, 계란후라이, 통밀빵, 그릭요거트, 블루베리, 아몬드브리즈 한 컵을 먹었어요

식단 일기 시작 전에, 모두들 새해 복 많이 받으세요!!🤗

오늘은 물론 아침치고는 많이 먹은 편이지만, 특히 가짓수가 많아 더 많아 보이는 아침밥이네요🥲

원래 메뉴를 적을 때 대충 눈에 보이는 순서대로 적었었는데, 오늘은 먹었던 순서대로, 그리고 끝에 음료 순으로 넣었어요

이런 식으로 하나씩 규칙을 넣어 블로그도 체계적으로 해나가 보려고요😁

점심은 닭가슴살스테이크, 찐 고구마, 콤부차예요

원래 찐 고구마는 무게를 재서 100g 안팎으로 조절해서 먹는데, 오늘은 마지막 남은 찐고구마라 무게도 안재고 그냥 탈탈 털어먹었어요😚

역시 고구마는 언제 먹어도 항상 맛있는 것 같아요

콤부차는 매실맛으로 먹었는데 사실 처음에만 조금 매실맛 나다가 나중엔 그냥 무난한 음료수 맛으로 먹었어요

저녁은 방울토마토, 동태 전, 닭가슴살 닭갈비 곤약볶음밥, 아몬드브리즈 한 컵이에요

요즘 방울토마토가 식단에 자주 포함되어 있는데, 탄수를 조금 줄이고 그 자리에 방울토마토를 넣어서 포만감도 채우고 탄수를 덜 섭취하는 방향으로 식단을 세워서 그렇답니다!

방울토마토도 엄청 맛있고, 달아서 저는 이 식단도 사실 엄청 만족 중이에요!

포만감이 덜 들어 입이 터지느니 차라리 맛있는 방울토마토를 많이 먹는 게 이득인 느낌...?😆

<오늘의 한줄평>

설날 기념 여러 시도들을 해봤는데 꾸준히 지켜졌으면 좋겠다!