728x90 다이어트72 1월 29일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침은 방울토마토, 에그스크램블, 스콘, 아몬드브리즈예요 요 며칠 버즈를 잃어버려 식단일기를 쓸 정신이 없었는데, 다행히 찾아서 다시금 루틴 잡고 올려요 피티는 끝났지만 아침 루틴은 스콘과 오나오로 최대한 가져가려고 노력하려고 해요! 스콘을 어서 모든 맛을 다 보고 리뷰해야 하는데 한 가지 맛에 익숙해지니 다른 맛을 보기가 살짝 두려워서 천천히 진행되고 있어요🥲 점심은 사과 샌드위치예요 오늘 점심에 부모님이 샌드위치 만들어달라고 하셔서 부모님 거 만들 겸 제 것도 함께 만들어 먹었어요! 물론 내용물은 조금 다르게 만들었답니다🤗 사과 샌드위치가 처음 들으면 이상한데.. 2023. 1. 30. 오트밀 참치 계란죽 레시피 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오트밀 참치 계란죽 레시피 조리과정 뒤에 궁금하실법한 내용도 정리해 놓았으니, 참고하실 분들은 참고하시면 되세요! 조리시간 약 5분 난이도 매우 쉬움 재료 오트밀(취향껏 조절가능) 50g 물 약 250ml 참치(취향껏 조절가능) 1캔 135g 계란 1개 참치액(또는 간장)(취향껏 조절가능) 2스푼 만드는 과정 계란 1개를 노른자와 흰자를 섞어 미리 준비해 주세요 ※참치의 기름을 제거하실 분들은 이 과정에서 먼저 제거해 주시고 대기시켜 주세요! (오트밀죽을 조리하는 중에는 요리가 빨리 진행되기 때문에 따로 기름기를 제거할 시간이 없어요) 우선 오트밀과 물을 함께 냄비에 .. 2023. 1. 27. 1월 25일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 아침은 방울토마토, 에그스크램블, 오버나이트 오트밀이에요 오나오는 저녁때 만드는 거라 늘 저녁즈음 내일 아침 메뉴를 고민해요 그래서 늘 저녁 즈음엔 배가 고픈가봐요😅 오나오는 말 할 것도 없이 맛있었고 매일 하루 루틴이 된것 같아 기분이 좋아요 점심은 오트밀 참치 계란 죽이에요 비주얼은 역대급으로 구리지만 레시피도 간단하고 맛있어서 내일 이 레시피 올리려고요 물론 비주얼도 조금 업그레이드 해서요!! 저녁은 치킨 샐러드에요 샐러드 토핑에 못보던 강낭콩이 들어있어서 색다른 느낌이자 살짝쿵 거부감이 들었는데, 막상 먹어보니 별거 없더라고요! 예전에 어릴적에 먹은 강낭콩은 좀.. 2023. 1. 26. 1월 24일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침은 방울토마토, 에그스크램블, 카카오 스콘, 우유 한 컵이에요 요즘은 알람이 울리기도 전에 눈이 떠지는 경지에 다다랐어요! 배고파서 그런 건지 루틴이 몸에 익어서 그런 건지는 잘 모르겠지만...😅 그래도 방학에 늘어지지 않고 규칙적인 생활습관을 이어가는 것만으로도 만족스러운 하루하루랍니다 점심은 양배추두부쌈과 수제소스예요 유튜브의 레시피를 보고 집에 있는 재료로 응용해서 만든 건데, 조리과정이 번거롭기도 하고, 엄마는 건강해지는 맛이라는 평가를 해서 썩 맛있지 않은 레시피라 블로그에 올리기는 어려울 것 같아요 나중에 조금 더 레시피를 보완해서 맛있게 만들어 오.. 2023. 1. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 18 다음
