728x90 고구마1 12월 19일 식단 + 고구마 라떼 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘도 오버나이트 오트밀과 삶은 계란이에요 {오늘의 오나오 레시피} 오트밀 50g 그릭 요거트 40g 치아씨드 5g 카카오 닙스 5g 아몬드 브리즈 100ml 알룰로스 10g 오늘도 오나오와 함께하는 아침이에요! 꾸준히 오나오를 먹었더니 이젠 아침 오나오가 아니면 허전할 것 같네요☺️ 토핑을 줄이고 오트밀 양을 늘렸는데 의외로 이게 더 포만감 차는 느낌이에요! 오나오 처음엔 양이 적게 느껴졌는데 이젠 오나오 먹으면 딱 적당히 배가 차서 좋아요 점심은 오랜만에 양배추 참치 덮밥을 해 먹었어요 [양배추 참치덮밥 재료] 양배추(취향껏 조절 가능) 160g 참치(취향껏 조절 .. 2022. 12. 20. 이전 1 다음