728x90 블루베리바나나주스3 12월 27일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침은 오버나이트 오트밀과 고기, 계란말이예요 오트밀은 전날 밤에 만들어두고 자서 아침 탄수걱정은 없는데, 단백질을 어떻게 채울지 매번 고민하게 되네요 오늘은 그래도 어제 먹다 남은 고기와 아침에 아빠가 동그랑땡 부치고 남은 계란물로 한 계란말이로 나름 성공적으로 단백질 채웠어요! tmi로는 오늘 그릇이 도착해서 내일 오나오 레시피를 예쁘게 찍어볼까 생각 중이에요!! 점심은 계란부침개와 블루베리 바나나 주스예요 계란 부침개는 예쁘게 만들어서 레시피랑 같이 올려보려고 했는데 모양이 저래서 나중에 제대로 해보려고요😂 그래도 체다치즈가 들어가서 엄청 맛있었어요 저는 하.. 2022. 12. 28. 12월 20일 식단 + 블루베리 바나나 주스 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침도 오버나이트 오트밀인데, 오리고기와 함께 먹었어요! {오늘의 오나오 레시피} 오트밀 50g 그릭요거트 40g 치아씨드 5g 카카오 닙스 5g 아몬드 브리즈 110ml 스테비아 10g 오트밀 양을 늘려서 아몬드 브리즈 양도 늘렸는데, 생각보다 묽지 않고 꾸덕함도 어제랑 비슷해서 앞으론 이렇게 먹어보려고 해요! 다만 내일은 바나나를 토핑으로 먹으려고 해요! 후숙이 많이 돼서 지금 먹으면 딱 달달한 정도일 것 같아서요🤗 점심은 저번에도 먹은 블루베리 바나나 주스와 닭가슴살바를 먹었어요. (블루베리 바나나 레시피) 블루베리 60g 바나나 80g 대체당(스테비아, 알.. 2022. 12. 21. 12월 16일 식단 + 블루베리 바나나 주스 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘도 아침은 오버나이트 오트밀과 삶은 계란이에요 {오늘의 오나오 레시피} 오트밀 40g 그릭요거트 40g 치아씨드 5g 카카오 닙스 5g 아몬드 브리즈 100ml 블루베리 50g 지난 며칠 동안 찐 고구마를 넣어서 먹었더니 피티 선생님이 탄수가 좀 많은 것 같다고 하셔서 블루베리로 토핑을 바꿔 먹었어요 사실 오나오 시작한 지 얼마 안 돼서 이렇게 먹었으면 조금은 맛없다고 느낄 법 한 레시피인데, 적응돼서 그런 건지 저는 맛있게 먹었어요😆 점심은 블루베리 바나나 주스와 닭가슴살 큐브를 먹었어요 블루베리 바나나 레시피는 인스타.. 2022. 12. 17. 이전 1 다음
