728x90 오버나이트오트밀2 [기본] 오버나이트 오트밀 레시피 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오버나이트 오트밀 레시피 ※편의상 오나오라고 부를게요 오나오 재료 ※재료 양은 제 입맛과 식단에 맞춘 거라 참고만 하시고 천천히 본인 입맛과 식단에 맞는 양으로 찾아가시면 됩니다!! 오트밀 50g 그릭요거트 50g 우유(또는 아몬드브리즈) 120ml 설탕(또는 알룰로스) 10g 치아씨드(선택사항) 10g 카카오닙스(선택사항) 5g 만드는 과정 우선, 오트밀을 먼저 먹을 만큼 담아줍니다. 이 레시피는 다른 토핑이 안 들어가서 오트밀을 조금 많이 넣었어요 그리고 저는 포만감을 좀 더 채우기 위해 치아씨드도 넣어줬어요 재료 없으신 분들이나 안 좋아하시는 분들은 생략 가능합니.. 2022. 12. 29. 11월 30일 식단 + 크리미 펌킨샌드 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침은 색다르게 오버나이트 오트밀에 바나나 한 개를 올려 먹었어요. {오늘의 오나오 레시피} 유튜브 많이 보이는 가장 간단한 레시피예요! 오트밀 40g 그릭요거트(요거트) 40g 우유(아몬드 브리즈/저는 단백질 음료 넣었어요!) 100ml 바나나(오트밀과 함께 안 불리고 마지막에 토핑으로 올려 먹었어요!) 1개 어떻게 찍어야 좀 예쁘게 나올까 고민했는데 진짜 어떤 각도로 봐도 이상하게 나와서 그냥 바나나 토핑으로 가렸어요😚 사실 오트밀 양이 많이 안 들어가서 이거 가지고 배가 찰까? 싶었는데 한입 먹자마자 시리얼을 꽉꽉.. 2022. 12. 1. 이전 1 다음
