728x90 피트밥스1 12월 21일 식단 + 피트밥스 피자맛 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침은 오버나이트 오트밀과 계란후라이를 먹었어요 {오늘의 오나오 레시피} 오트밀 30g 그릭요거트 40g 치아씨드 10g 카카오닙스 5g 아몬드 브리즈 100ml 바나나 50g 알룰로스 7g 오늘 삶은 계란 해놓은게 다 떨어져서 급하게 계란후라이로 단백질 채워먹었어요😅 바나나 토핑때문에 오트밀 양은 조금 줄이고 치아씨드 양을 늘려서 포만감, 탄수화물 조절해 먹었답니다 치아씨드 여태껏 조금만 넣어 먹었는데 많이 먹어봐도 식감도, 맛도 괜찮아서 앞으로 포만감도 채울겸 많이 넣어 먹어보려고 해요!🤗 점심은 피트밥스 피자맛과 콤부차를 먹었어요! 영양성분표 표로 따로 만들.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음