728x90 헬린이64 2월 2일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 아침은 방울토마토, 에그스크램블, 오버나이트 오트밀이에요. 방울토마토를 많이 사두고 쟁여두며 먹었더니 점점 무르고 맛이 없어지네요 앞으론 그냥 동네 마트에서 사던가 키워 먹던가 해야겠어요..ㅠ 오나오는 롤드오트의 특유의 식감에 점점 적응해 가는 중입니다!! 점심은 고기, 키위, 콩밥이에요 오늘이 바리스타 자격증 시험 보는 날이라 특별히 어무니가 구워주셨어요! 소고기에 와사비는 처음 곁들여 먹는데, 구입할 당시 파시는 분이 와사비와 먹으면 맛있다고 해서 먹어봤어요 결과는 대만족!! 이랍니다 와사비가 소고기의 감칠맛을 더 돋궈줘서 정신없이 해치웠어요 저녁은 크림리조또에요 .. 2023. 2. 3. 2월 1일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 아침은 방울토마토, 구운계란, 오버나이트 오트밀이에요. 최근 열심히 블로그를 하겠다고 했는데 그 말 하자마자 속이 뒤틀려서 제대로된 끼니를 해결하지 못해서 그동안 블로그를 못 올렸어요😢 오늘부로 완전히 나아서 다시금 올리는 식단일기랍니다! 평소같은 식단인데 오트밀을 퀵오트밀에서 롤드오트로 바꿨어요! 오트밀은 정제하지 않은 상태가 제일 혈당지수 낮게 먹을 수 있다고 해서 오트밀 떨어진 김에 롤드오트로 구입했답니다! 점심은 닭가슴살 양배추 덮밥이에요 사실 간도 안해서 건강함 그 자체인 맛이긴 한데, 양배추랑 함께 볶아서 그런지 닭가슴살은 퍽퍽하지 않고 촉촉해서 그럭저럭 괜.. 2023. 2. 2. 1월 29일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침은 방울토마토, 에그스크램블, 스콘, 아몬드브리즈예요 요 며칠 버즈를 잃어버려 식단일기를 쓸 정신이 없었는데, 다행히 찾아서 다시금 루틴 잡고 올려요 피티는 끝났지만 아침 루틴은 스콘과 오나오로 최대한 가져가려고 노력하려고 해요! 스콘을 어서 모든 맛을 다 보고 리뷰해야 하는데 한 가지 맛에 익숙해지니 다른 맛을 보기가 살짝 두려워서 천천히 진행되고 있어요🥲 점심은 사과 샌드위치예요 오늘 점심에 부모님이 샌드위치 만들어달라고 하셔서 부모님 거 만들 겸 제 것도 함께 만들어 먹었어요! 물론 내용물은 조금 다르게 만들었답니다🤗 사과 샌드위치가 처음 들으면 이상한데.. 2023. 1. 30. 오트밀 참치 계란죽 레시피 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오트밀 참치 계란죽 레시피 조리과정 뒤에 궁금하실법한 내용도 정리해 놓았으니, 참고하실 분들은 참고하시면 되세요! 조리시간 약 5분 난이도 매우 쉬움 재료 오트밀(취향껏 조절가능) 50g 물 약 250ml 참치(취향껏 조절가능) 1캔 135g 계란 1개 참치액(또는 간장)(취향껏 조절가능) 2스푼 만드는 과정 계란 1개를 노른자와 흰자를 섞어 미리 준비해 주세요 ※참치의 기름을 제거하실 분들은 이 과정에서 먼저 제거해 주시고 대기시켜 주세요! (오트밀죽을 조리하는 중에는 요리가 빨리 진행되기 때문에 따로 기름기를 제거할 시간이 없어요) 우선 오트밀과 물을 함께 냄비에 .. 2023. 1. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 16 다음
