728x90 허닭7 12월 4일 식단 + 허닭 닭가슴살 큐브 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침도 오버나이트 오트밀! 과 계란후라이를 함께 먹었어요 {오늘의 오나오 레시피} 오트밀 30g 프로틴 파우더 15g 그릭 요거트 30g 견과류 토핑 20g 아몬드 브리즈 100ml 오늘은 오나오에 계란후라이를 더해서 먹었는데, 알바를 가서 힘을 써야 되기도 하지만! 요즘 식단에 단백질이 부족하다고 피티쌤이 말씀하셔서 한번 넣어봤어요😗 사실 삶은 계란과 함께 먹고 싶었지만, 시간이 조금 촉박해서 그냥 계란후라이 후딱 해 먹었답니다! 오늘은 특히 견과류 토핑을 넣어먹어 봤는데, 살짝 바삭한 식감과 눅눅한 오나오가 잘 어울.. 2022. 12. 5. 12월 2일 식단 + 허닭 닭가슴살 김치만두 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘은 아침 겸 저녁으로 블루베리 바나나 오버나이트 오트밀을 먹었어요 {오늘의 오나오 레시피} 오늘 레시피도 인터넷에서 찾은 거 + 제 맘대로 집어넣었어요! 오트밀 40g 그릭요거트 30g 단백질 초코볼 25g 아몬드 브리즈 100ml 블루베리 50g 바나나 반개 시나몬 가루 요즘 오나오 만드는 재미에 살고 있어요. 인터넷에서 다양한 레시피를 보고 내 마음대로 입맛대로 다양하게 집어넣으니 진짜 요리사라도 된 기분이에요😆 오나오 만들기의 유일한 단점은 만들면서 먹고 싶은 것뿐이에요😚 그것 말고는 맛도 맛있고 만드는 재미도 정말.. 2022. 12. 3. 11월 29일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침은 평소랑 조금 다르게 주먹밥, 미역국 건더기를 먹었어요. 아침에 아빠가 해주셨는데 주먹밥이 밥이랑이랑 잘 섞여서 인지 감칠맛이 나서 사진상엔 4개만 있는데 4개 더 먹어서 총 8개 먹었답니다😆 미역국은 곰탕에 미역만 넣은 건데 은근 간편하게 조리되고, 맛도 있어서 좋았어요! 하지만 건더기만 건져 먹었답니다 (마지막 양심..) 오늘 점심은 종종 보셨던 더단백 카라멜과 수제 샌드위치의 조합! 샌드위치 먹는 날은 늘 학교 편의점에서 샐러드 재고가 다 나갔을 때에요. 편의점을 들렀다 카페에 가는 동선이라 헛걸음이 장난 아.. 2022. 11. 30. 이전 1 2 다음
