728x90 퀵오트밀23 12월 17일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘도 오버나이트 오트밀과 삶은 계란이지만 아침 겸 점심으로 먹었어요 {오늘의 오나오 레시피} 오트밀 20g 그릭 요거트 40g 치아씨드 5g 카카오 닙스 5g 아몬드 브리즈 100ml 바나나 50g 고구마 50g 오늘은 고구마랑 바나나를 토핑으로 더 넣어서 오트밀 양을 줄였어요! 근데 너무 안 꾸덕하고 아몬드 브리즈 그대로라 다음엔 아몬드 브리즈 양도 같이 줄여 넣어야 될 것 같아요 아침 겸 점심으로 먹은 이유는 그냥 늦잠을 자서예요😆 일찍 일어나 헬스장 갔다 와서 먹으려고 했는데 잘 안되더라고요...ㅠㅜ 내일은 반드시!!.. 2022. 12. 18. 12월 16일 식단 + 블루베리 바나나 주스 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘도 아침은 오버나이트 오트밀과 삶은 계란이에요 {오늘의 오나오 레시피} 오트밀 40g 그릭요거트 40g 치아씨드 5g 카카오 닙스 5g 아몬드 브리즈 100ml 블루베리 50g 지난 며칠 동안 찐 고구마를 넣어서 먹었더니 피티 선생님이 탄수가 좀 많은 것 같다고 하셔서 블루베리로 토핑을 바꿔 먹었어요 사실 오나오 시작한 지 얼마 안 돼서 이렇게 먹었으면 조금은 맛없다고 느낄 법 한 레시피인데, 적응돼서 그런 건지 저는 맛있게 먹었어요😆 점심은 블루베리 바나나 주스와 닭가슴살 큐브를 먹었어요 블루베리 바나나 레시피는 인스타.. 2022. 12. 17. 12월 14일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘 아침도 오버나이트 오트밀과 삶은 계란이랍니다! {오늘의 오나오 레시피} 오트밀 40g 그릭요거트 40g 치아씨드 5g 카카오 닙스 5g 아몬드 브리즈 100ml 찐 고구마 100g 오늘 오나오는 조금 색다르게 바나나랑 블루베리 대신에 찐 고구마를 넣어먹었어요 포슬한 찐 고구마와 척척한(약간 눅눅한 시리얼을 챱챱하고 겹쳐먹는 듯한) 오나오의 조합이 은근히 잘 어울렸어요! 시중에 나온 찐 고구마 냉동을 해동시켜서 토핑 한 건데, 내일은 엄마가 쪄주신 고구마를 넣어 먹어서 조금 비교해보려고 해요 점심은 어제와 같은 샌드위치와.. 2022. 12. 15. 12월 13일 식단 ※광고 아니고 전부 내돈내산입니다. ※지극히 주관적인 맛 표현 포함되어 있습니다. ※블로그를 시작한 지 얼마 되지 않아 미숙하니 언제든지 피드백 주시면 반영하여 고치도록 하겠습니다! 오늘도 아침은 오버나이트 오트밀과 삶은 계란이에요! {오늘의 오나오 레시피} 오트밀 40g 그릭요거트 40g 치아씨드 5g 카카오닙스 5g 아몬드 브리즈 100ml 바나나 50g 블루베리 50g 시나몬가루 토핑 오늘 오나오 레시피도 어제와 완전히 같은데, 딱 하나 다르답니다! 어젠 냉동 블루베리도 함께 재워 아침에 해동된 블루베리를 먹었는데, 오늘은 아침에 넣어 먹어서 냉동된 채로 먹었어요! 개인적으론 오늘게 조금 차갑긴 하지만 확실히 씹는 식감이 있어서 맛있게 느껴졌어요. (아무래도 오나오는 식감이 있는 편이 아니라 식감 .. 2022. 12. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
